Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witam, nie wiem które białka jest najlepsze czy wybrać Pure whey , isolate czy COMPLETE PROTEIN BLEND ? najtańsze jest pure whey 10 euro a pozostałą dwójka po 14 .Ale cenna roli tu nie gra :) Za miesiąc bedę zamawiał białko i mass grainera . Dzięki za pomoc :) dodam ze bede zamawiał z firmy bulkpowders chciałem tu ale wysyłka jest dla mnie nie [...]
Witam bardzo serdecznie. Na wstępie może kilka słów o sobie. Na imię mam Artur, ksywa Crash (powstała jeszcze w technikum :) ), lat 35. Jak widać kwalfikuję się już do old boy'ów :). Na tym forum jestem już stosunkowo długo (ze 4 lata?) ale dopiero teraz postanowiłem wziąść się za siebie i w końcu dojść do wymarzonej sylwetki :) Dziennik który [...]
[...] początku jestem nie mile zaskoczony . Po otwarciu paczki dymi się jak bym rozerwał worek z betonem i zaobserwowałem ,że nie ma takiej kleistej struktury białka jak np. whey 100 ,czy chociaż activlab soya pro tylko dosłownie jak jakaś zaprawa murarska .Ale ok , myślę sobie nie będę się zrażał samym wyglądem :D ( i to był błąd ). Wsypałem [...]
http://yfrog.com/jp20100709407j olimpa system protein 80 d 145/m 52zl pure whey isolate 95 209 m 65zl whet protein complex 100% +500g w promocji d 140zł /m59 profi mass 125zł bulk i jeszcze mutand mass za 195zł, tylko jaki jest sens płacić za węgle? Dieta jest, ale jednak chciałem dodać białko/bcaa. Tylko to jest dostepne w sklepie obok. [...]
Witam! Niebawem nowy cykl, i to po przerwie spowodowanej kontuzja moje zapotrzebowanie na kalorie to okolo 3000 kcal Co o tym sadzicie : NitroBolon 240 kaps. TREC TCM mega caps Olimp 150 kaps Creatine mega caps Olimp 150 lub 300 kaps Tribusteron 60 Olimp 120 kaps a to juz mam i czeka do spozycia: Trec hmb liquid Trec L-glutamine T6 400 g Trec [...]
Witam wszystkich. Moj koozyn zrobil sobie male zakoopy: - Metanabol 126 tab. - Hi tec protein 1500g. - Super Whey Gainer 4000 Olimp 4500g. - Pure Whey Isolate Olimp 1500g. - Glutamina Trec 800g. - BCAA 500 Ultimate 120kap. - Kreatyna Multipower 500g. (po cyklu) - Vitaral No i prosil mnie zebyscie mu pomogli z tymi odzywkami... cykl mietka [...]
[...] 3 tyg. przestój z powodu sesji i powrót na siłownie od pon). Potrzebuję porady w zakresie doboru białka i spalacza: 1. Białko po treningu: do tej porty miałem Scitec 100% whey isolate (zielone). Kupić to samo czy coś innego? Rozważałem też Peak whey... 2. Białko na noc: Miałem Trec Night Protein, Nie wiem czy kupić to samo czy też np. FA [...]
Witam wszystkich. Moj koozyn zrobil sobie male zakoopy: - Metanabol 126 tab. - Hi tec protein 1500g. - Super Whey Gainer 4000 Olimp 4500g. - Pure Whey Isolate Olimp 1500g. - Glutamina Trec 800g. - BCAA 500 Ultimate 120kap. - Kreatyna Multipower 500g. (po cyklu) No i prosil mnie zebyscie mu pomogli z tymi odzywkami... cykl mietka ma trwac 5 [...]
[...] do drugiego śniadania (25g białka) porcja 30g wpc ostrowi przed snem (ok. 25g białka) (zwiększona podaż białka do 3,2g/kg) DT: w czasie treningu 40g izotec. porcja 30g pure whey isolate 95 + 70g gainera 20% + 5g bcaa bezpośrednio po treningu. (ok 50g białka, 60g węgli) porcja 30g wpc ostrowi przed snem (ok. 25 g białka). (zwiększona podaż białka [...]
Witam, został zaszczycony wygraną w postaci 2 x kre alkalynu 2x hmb 2 x nitric oxide cfm protein whey isolate batonem hi protein mrp oraz shakerem activity nie spodziewałem sie tego, prawdo podobnie zostałem wylosowany w konkursie, w kórym brali udział userzy, którzy zakupili produkty aminostara za > niz 59zł (dąłem 61 ) i wsumie teraz jużnie [...]
Hej. Mam pytanie odnośnie supli od SFD. Chciałem się dowiedzieć dokładnie czy ta marka jest warta spróbowania? Kiedyś dużo ćwiczyłem i jakoś do mego serca trafił Trec i tak jest do teraz. Aczkolwiek postanowiłem spróbować czegoś innego i też tańszego. Czy można jakkolwiek porównać obie te marki i znać więcej zalet niż tą poza ceną? Aktualnie [...]
Witam. Posiadam takie odżywki jak: Isolate 100, Mass XXL, Night protein blend oraz Whey creamy coctail. Które i o jakiej porze najlepiej je spożywać, a co do trzeciej wymienionej przeze mnie odzywki to wiadomo przed snem bo na noc... Aha ja po treningu robiłem coś takiego ,że mieszałem 3 miarki tego mass xxl z 1 - 2 miarki isolate 100, jest to [...]
Zastanawiam sie nad wyborem ktoregos z tych białek... Jestem jednak zielony jesli chodzi o ten temat wiec prosil bym o pomoc. TREC Ultimate Protein HI-TEC PROTEIN NITROPROGEN Ostrowia WPC HI Tec Protein 3x Matrix+BCAA+Glutamina TREC MEGA MASS XXL Syntrax Matrix 5.0 Vitalmax CFM Whey Isolate Extreme 97% Extensor BIOGENIX PRO LONGATUM Najlepiej 3 [...]
Wcześniej chodziłem na siłownie przez pół roku, teraz miałem pół roku przerwy z powodu matury, egzaminow na studia itd..Mam zamiar od początku lipca zacząć intensywny trening, ale nie moge się zdecydowac, jakie suplementy kupić. Na pewno bede przyjmować kreatyne. Teraz tylko mam problem z doborem odpowiedniego białka( no potocznie, chodzi mi o [...]
Witam serdecznie. Dopiero rok ćwiczę na siłowni. Brałem już sporadycznie nieco suplementów, teraz chciałbym poważnie zabrać się do tematu. Testowałem produkty Olimp i przypadły mi do gustu (oprócz białka o smaku truskawkowym, które uważam za najgorsze świństwo jakie kiedykolwiek jadłem). Ćwiczę 3 razy w tygodniu i aktualnie odtłuszczam brzuch. Do [...]
Witam wszystkich Mam pytanie dotyczace doboru suplementow. Mam 30 lat, wzrost 181cm. Jestem obecnie w trakcie redukcji, zmotywowany po kilku latach bez treningow i bardzo biernej aktywnosci fizycznej zabralem sie w grudniu 2012 do cwiczen, na poczatek byl tylko ogolny rozwoj. 04.03.13 zaczalem redukcje z waga 100kg. Dzisiejsza waga na czczo 92,5 [...]
właśnie zakupiłem sobie Pure Whey Isolate......wcześniej piłem Egg Protein(ehh ma taką jedną ale poważna wadę .... ) ......w egg protein miarka ma 30g. i jeśli wsypywałem 3 miarki na 600ml mleczka to tego proszku było tam sporo no i smak był wyrazisty.......... a Pure Whey ma taką samą miarkę i na opakowamniu napisane jest zeby 30g ( tj. 2,3 [...]
1) ektomorfik 2) wiek 20 lat 3) waga/wzrost 76/185 4) staż treningowy - 5 miesięcy 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - wszystkie :D 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na [...]